Vous consultez : Mal de dos ? Lombaire ?

[Courssier91]

Bonjour je te conseille de faire de la piscine au moins une fois par semaine et a la salle de musculation muscle toi le dos et les lombaire et essaye de prendre une pause dans un parcs et marche un peu

 

[Heisenberg]

En ce qui me concerne, je roule en permanence avec une ceinture lombaire, en préventif.
L'idéal est de combiner avec des séances de piscine en parallèle, histoire de renforcer les muscles lombaires et de diminuer le stress.

De toutes façons, en ce moment, grâce au Covid, plus de courses, donc plus de problèmes de dos.

 

[fabien999]

C'est assez bete comme conseil mais on y pense pas toujours , il faut prendre le temps de regler son siege conducteur a la perfection.

 

[fourmie]

gainage gainage gainage c est le plus efficace pour le mal de dos