Vous consultez : Les maux au volant

[DIDIER69]

Salut à tous,


je voulais partager mon expérience en ce qui concerne les soutions pour réduire les douleurs articulaires qui nous font souffrir.

La musculation, la course à pied ect, prend du temps. J'ai testé les 30 minutes de yoga par jour depuis 6 mois et je ne souffre plus de tiraillements ou de douleurs des jambes, du dos ect.

Un simple tapis à la maison .


C'est cette séance qui m'a fait me sentir mieux. Et j'en n'ai essayé un paquet

 

[Hormerty]

Effectivement, le yoga fonctionne très bien. Il y a quelques années, j'avais des douleurs au dos et au nerf sciatique, mais après quelques séances, les douleurs ont totalement disparu. Pour ma part, pratiquer 3 ou 4 fois par semaine, accompagné d'un peu de marche, a suffi.

Je rappelle aussi qu'un coussin lombaire aide beaucoup au bon maintien du dos sur le dossier du siège.